[...] WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z 3 moze 4 raczej slabe mowil 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa i wycinka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:dlugo kolo 2 lat 11.POZIOM BF%kolo 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:endo 15.WYNIKI SILOWE [...]
To ja bym odwrócił tą ilość poszczególnych treningów. Jeśli masz do dyspozycji powiedzmy 5 dni treningowych to wykonaj sobie 3 treningi siłowe, a dodatkowo dwa interwałowe. Ten trening siłowy będzie lepszy. Dodatkowo jak dla mnie Twoje zapotrzebowanie przy takiej aktywności fizycznej będzie spokojnie ponad 3000kcal więc jak zejdziesz do tych [...]
Na te wymiary, to są głodowe ilości, a jak nie jesteś głodny to coś nie tak z hormonami masz chyba, sprawdź kortyzol i weź apetizer, bo tak to nie poprogresujesz długo
[...] stulatków nie zyje, a rodzina pobiera ich emeryturę ukrywając fakt zgonu, z oficjalnymi danymi trzeba bedzie poczekac az skończą weryfikacje, szczególnie duzo 100latkow jest wsrod amerykańskich Adwentystow Dnia Siodmego z Kalifornii i na Kostaryce. A` propos wyglądu to nie tylko Japonczycy ale generanie wszyscy Azjaci maja dlugo młody wygląd.
na jakiej podstawie tak mówisz? czytalem ten post o zapasach Temat wałkowany był długo więc argumentów mogłeś poczytać w tamtym temacie ;) Moim zdaniem też dorzuć zapasy .. na treningach na pewno masz dużo ćwiczeń siłowych więc siłownię zastąpisz w ten sposób .
Od tej strony nigdy nie miałem info, stosowałem carbo długo brałem cały czas biogenixa ze względu na małą ilość cukrów przeszedłem na inne i od razu było widoczne zalanie, na redu chciałem przejść na vitargo żeby zobaczyć różnicę ale mogę pozostać przy carbo ale tylko i wyłącznie biogenix. Sprawdź PW. :) Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu [...]
Nie nabijać sięJa piszę tak jak słyszę u nas w sekcji,a słyszę dość długo już.No chyba że mnie na słuch już dawno padło. Ale chyba myślimy o tym samym.Rzut polega na wejściu,ustawieniu się plecami blisko w przeciwnika,ułożeniu jego łapy na naszym zgiętym bicepsie,nogi razem trzymamy i gość pięknie leci.No chyba że jest wersja z wystawiewniem [...]
Zobaczymy jak długo aktualny tym razem bedzie ten temat xd Licze chociaż na 1 klub w LE i brak jakieś kompromitacji z ekipą z Luksemburgu czy innej Andory.A ta cała liga konferencji mnie szczerze mało interesuje a co do rakowa i ich stadionu,to zniszczyło mnie to ujęcie z meczu ze Śląskiem xd https://i.imgur.com/AjwLlCr.png Zmieniony przez - Cris [...]
w III posiłki możesz dodać coś takiego jak w II posiłku staraj się urozmaicać dietę bo na kurczaku za długo nie pojedziesz przeje Ci się wrzuć wołowinę ,wieprzownę i ryby
Test leci cały czas. 125mg co 5 dni na mostku i dwa razy w roku bomby z dwóch trzech środków. Nic więcej nie myślałem dodawać. Jak długo brać hgh i ile ewentualnie przerwy?
W sumie jakby byly dlugo trwale to by sie nie musiało brac tak czssto... max. 2 tyg. i masz spokój z novwa.i clomidem:D Kontrola przeszła:> janp,. oszukiwąłme z wojem i psozłek na kardiolegie na serce i nadcisnie ie tetniczew..zap*****łąłem 5 tab clebuterolu co 6 gdoz ..maks..ma tetra zlooz z ŻW:D mówilem ze to do koksu:D mam takie teraz mocne [...]
Ja sądzę, że przy Twoich schorzeniach branie spalaczów, nadmiar cardio, mało kalorii to jak ciosy w kolano. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć proszę ankietę z działu, wrzuć zrzuty 2-3 dni jak jadasz. Nie waga jest ważna, a obwody, mierzysz się? Jak długo jesteś na obecnej [...]
Wielkie dzięki Renegat i oczywiście wielkie dzięki firmie KELTON ! koszulka bardzo fajna, kolorystyka git, rozmiar co prawda o 1 większy ale i tak dobrze leży materiał dobrej jakości, nadruk też, więc posłuży długo będzie dobra na siłkę zdjęcia nie będzie, brat wziął aparat do laski jeszcze raz wielkie dzięki i oby więcej takich konkursów [...]
@ Mateusz, na poczatek powinnes swoje dane podac (ile wazysz, wzrost, jak dlugo trenujesz itd), potem moge Ci dac pare wskazowek, co wziasc na poczatke, w kazdym badz razie nie sluchaj ludzi, ktorzy mowia, zeby od metki albo omny startowac!!! To moga byc tylko ignoranci!!!!
pinecone na to forum zagladam od bardzo bardzo dawna, wiec mi nie pisz ze jestem tu nowy. Wczesniej po prostu nie pisalem. A interesuje sie mma juz długo, i powiesz mi ze mało/dozo wiem bo napisalem 20 czy 1000 postów? Dla mnie po prostu jest śmieszne ze oceniles tamtego kolesia wiedze na podstawie ilosci napisanych postów na forum. Tyle.
HA a więc w końcu się ujawniłeś. W przyszłym tygodniu postaram się już wytrzymać na wszystkich treningach łysolu. Tak to jest jak się długo nie cwiczy a potem chce sie cwiczyc jak najwięcej. PS. Nie podejrzewałem że ukrywasz się pod tą ksywą. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-02-10 15:49:33
nie mowcie ze tylko ja ją kupilem i dlatego to trwa tak dlugo... czy ktos z was ma jakis pomysl ? to zadne pieniadze ale dla mnie to polowa karnetu na silownie mam to tak zostawic ? Co wiedzą trzy kobiety, wiedzą wszyscy. FRANCOISE SAGAN
Tydzień to mało na ząb do treningów, odpocznij dłużej, zmień dyscyplinę na jakąś aerobową, sport drużynowy itp. coś co zmienia formę rywalizacji, odpuść na jakiś czas dietę itp. To pomaga, jeśli jesteś w rutynie treningowej już długo, kilka lat to napewno tydzień to za mało.
co mam brac na poczatek ???
